Estelle Gagné, maman, entrepreneure, yogathérapeute, naturopathe certifiée et fondatrice de la plate-forme de yoga Espace M Yoga se passionne depuis toujours pour la santé.
Avec un parcours initial dans la criminologie et la santé mentale, elle comprend profondément l’impact de la santé émotionnelle sur le bien-être physique. Elle guide désormais des centaines de gens en accompagnement thérapeutique vers l’autonomie dans leur santé en les aidant à comprendre l’interaction entre leurs pensées et leur corps. En 2020, elle a fondé Espace M Yoga, une plate-forme en ligne offrant un soutien accessible pour une pratique régulière, répondant ainsi aux contraintes de temps de la vie moderne. Le yoga est pour elle un chemin de retrouvailles avec soi-même, favorisant l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.
Il suffit d’une période plus intense au bureau, d’un nouveau dossier exigeant et le stress au travail apparaît. Parfois, un changement de direction provoque un
Étant moi-même entrepreneure, je sais à quel point vos journées peuvent être surchargées. Entre les réunions, les emails et les décisions à prendre, il vous
Passez-vous des heures à stresser devant votre écran? Êtes-vous envahi par la technologie numérique? Si oui, vous êtes constamment en mouvement, jonglant entre les tâches,
Dans notre société moderne où les heures de bureau s’étirent souvent bien au-delà des limites traditionnelles, les maux de dos peuvent survenir. Il est donc
Le stress au travail est une réalité omniprésente dans nos vies professionnelles modernes. Nous travaillons souvent tellement d’heures que cela commence à impacter nos vies
